Poate ai facut o intindere usoara cand ai facut miscarea aia brusca.
Faci incalzire cum trebuie inainte de a face efort /sport? Daca nu, tine minte ca incalzirea e esentiala pentru prevenirea accidentarilor.
Se poate sa fi facut o intindere/contractura musculara.
Daca problema persista inca cateva zile du-te la un ortoped / kinetoterapeut bun.
Nu lasa netratat pentru ca va degenera in probleme mai serioase in timp
Nu am facut încălzire.
Deeaandreea9156 întreabă: