Salutare!
Am cazut astazi urat la fotbal si am pus ambele maini, cazand in pozitie de plank (cu antebratul).
Nu mi-am rupt niciodata ceva si nu stiu cum e, dar ideea e ca inca ma doare.
Antebratele ma dor in permanenta, durerea variind de la o temperatura la alta.
Nu am nicio vanataie, nicio umflatura, nimic.
Ce pot face sa mai diminuez durerea, va trece de la sine?
Mentionez ca nu prea pot sa ma sustin in maini, ma doare cand apas si pe clanta de la usa, dar mana o pot misca fara durere.
La ambele maini durerea e la fel.
Ce ar trebui sa fac?

Inveleste-ti bratele cu prosoape umezite cu apa rece si stoarse.
Dupa 5-10 minute schimba-le, umezeste si stoarce-le din nou.
Le lasi pana ce nu simti ca s-au incalzit, le simti chiar "fierbinti".
Repeti pe perioade tot mai lungi, timp de 1-3 ore, pana ce trece durerea, dupa care le invelesti usor cu un prosop uscat si astepti pana dimineata.
Daca durerile nu trec, sau chiar se intaresc, atunci mergi la ortopedie pentru radiografiere!

Mi s-a întâmplat odată, tot la fotbal, alergam cu spatele și m-am sprijinit în mâini când am căzut. Mi-a trecut abia după vreo 3-4 zile de folosit bandaje cu "apă de plumb", tablete Burow (sau Burov) la ambele încheieturi.

Pe Wikipedia zice că soluția Burow este de fapt tri-acetat de aluminiu dizolvat în apă. În Statele Unite se vinde fără rețetă, dar trebuie să vezi dacă se poate găsi în România. Dacă nu, în fosta Iugoslavie (Croația sau Serbia).