Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Iunie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Salutare, am și eu o întrebare.
Câte kilograme pot pune în 6 săptămâni? Merg și la sală dar nu mă bazez pe masa musculară deoarece aș vrea să pun încă vreo 5 kilograme.Am 16 ani, înălțime 1.79 și vreo 65 KG.

Deci câte kilograme pot pune și cum? Fundiță ofc

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2015 | a răspuns:

So, baga vreo 3-4 zile pe saptamana sala inclusiv genu si indreptari, mananca 6 mese pe zi (sa fie o dieta bogata in carbo + proteine, paste, orez, piept de pui, nuci etc., sa nu faci cardio
Poti lua un gainer daca esti asa disperat sa te ingrasi dar nu sunt bune deloc la gust, o sa le bei in sila
In functie de tipul tau somatic te ingrasi, probabil esti ectomorf deci 5 kg in 6 saptamani e cam greu dar nu imposibil

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2013
Killuminati12 întreabă:

Am o intrebare. Eu am 77 de kilograme si inaltimea 1.78- 1.79. Ceea ce nu este prea bine, avand in vedere ultimul control medical. Eu in fiecare zi merg cam 1.5km de acasa pana la liceu si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2018
Cristian226 întreabă:

Am 17 ani, inaltimea de aproximativ 1, 85 si 70 de kilograme. Aveam 75 la inceputul anului scolar dar am slabit eram plinut acum sunt bine cum sunt unele rude imi spun ca imi statea mai bine mai plinut.Acum...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
marius1245 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa merg la sala pentru a pune masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2014
Wo0W întreabă:

Salut la 18 ani 68 kg si 1.79 inaltime daca ma duc la sala maresc masa musculara sau nu? se cunoaste?

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2018
GoodLuck15 întreabă:

Am 1.79 inaltime si 59 de kg, deci sunt foarte slab. Am avut acum doua luni 64 de kg, dar din cauza ca eu nu m- am tratat la timp am avut parte de o frumoasa acnee pe fata. Am asociat acest...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Robert209 întreabă:

Salut! De ceva timp ma confrunt cu o urticarie am fost si la analize si la dermatolog, mi au dat un tratament pe care l am inceput astazi si a inceput sa mi apara iar. si nu stiu ce sa fac pentru a ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Robsdoiersinguratic întreabă:

Simt că nu mai pot și am nevoie de ajutor. De 2 ani nu ies din casă și mă simt mereu singur. Am un nod în gât care nu mă lasă să vorbesc cu nimeni față în față, pentru că mă blochez complet....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
MihaelaCaltea întreabă:

Bună seara, m- am tuns bob scurt și tot îmi cade parul și, când fac baie și când mă trezesc dimineața, numai păr pe, pernă. găsesc să- mi spun și mie cineva, vă rog este normal, să-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Am 16 ani și am bilet de trimitere de la medicul de familie la dentist, dacă am bilet de trimitere va fi nevoie de bani? răspuns urgenttt vă rogg!

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii