Suna a tendinita la biceps femoris sau la muschiul semitendinos, din moment ce nu ai zis care picior te doare.
Daca se inflameaza, gheata si anti-inflamatorii. Incearca ceva ce se numeste "cross friction massage". Daca persista doua saptamani, mergi la medic.
La piciorul drept, scuze, il am de cateva zile asa si nici urma de umflatura au pozitie nefireasca a ligamentului sau rotulei
LarisaChe07 întreabă: