Salutare, am o problema, și vreau sa evit psihologul, nu-mi dau seama de la ce, dar simt ca sunt pe pilot automat, totul trece foarte repede, și nu-mi dau seama ce se intampla, de exemplu, dintr o zi întreaga, dacă îmi amintesc, adunat, 2 ore, din ea, fiind plină de activitate, sunt foarte distras și am o foarte mare problema cu atenția, nu prea realizez ce fac, doar după ce o fac, nu mai sunt atent la nimic, de la ce poate fi?

Nu avem de unde sti.Psihologul de ce l-ai evita? Crezi ca e asa rusine sau care-i treaba? La medic e normal sa mergi, la psiholog de ce nu? Sau tu crezi ca ala te baga la nebuni? Psihiatrul se ocupa de medicamentatie si de afectiuni serioase, stai calma/a.

Ești cumva angajat printr-un minister?

Posibil sa fii extenuat, si nu simti asta de la prea multa cafea

Sezi bland, astea nu-s probleme de psiholog. Esti doar obosit. Ia-ti cateva zile libere si pleaca de acasa. Relaxeaza-te. Nimic munca si nici un gand la munca. Daca vei sta acasa, vei continua sa stai sub tensiune gasind cate ceva de lucru. Vei reveni la normal dupa vacanta.

Asta se intampla cand esti obosit psihic.Iti recomand sa stai cateva minute cu tine, sa iti faci un " to do list" pe a doua zi. Poate fi de ex daca esti stresat. Daca te mai confrunti si cu starea aia in care simti ca nu esti real, este clar.

Este important să înțelegi că, chiar dacă eviți să consulți un psiholog, ar putea fi benefic să discuți cu un profesionist medical pentru a explora aceste simptome. Distragerea, dificultatea de a menține atenția și senzația de a fi pe pilot automat pot fi asociate cu diverse cauze, inclusiv stres, oboseală, anxietate sau chiar tulburări de atenție.

Un medic ar putea să îți ofere mai multe informații și să îți ofere îndrumare cu privire la pașii următori. Înainte de a lua decizia de a evita complet consultul medical, ar fi bine să iei în considerare beneficiile pe care le poți obține prin discutarea acestor probleme cu un specialist.

Ia-ți o săptămână, dormi 8-10h pe zi, citește daca îți place, fă puțin sport, practic fă ce-ți place, ia vitamine, pur și simplu ești foarte obosit, odihnă!