In primul rand iti trebuie foarte multa vointa, pentru ca daca nu vrei cu adevarat sa te scapi de obiceiul acesta nu ai sa reusesti.Trebuie sa stii ca nu este sanatos sa mananci toate porcariile acelea si ca iti fac TIE rau! Incearca sa mananci cate un fruct atunci cand iti vine pofta de mancare nesanatoasa...Dar nu uita, in primul rand iti trebuie VOINTA :*
Chestia e sa mananci suficient de mult sanatos astfel incat sa uiti senzatia placuta pe care o creeaza junk-food-urile.e ca la fumat cand te lasi, e sevrajul cand organismul tanjeste dupa o tigara si apoi e psihicul care tanjeste dupa starea care o creeaza tigara; daca poti sa te abtii destul de mult astfel incat sa treaca aceste etape si cu gandul ca nu mai vrei asta, se rezolva si problema ta
Dependenta de fass food e cunoascuta mai ales in usa din pacate acea mancare nesetoasa are ca rol doar ingrasrea, printr-o alimentatie bazata pe supe,ciorbe,salate, mancare facuta acasa organismul poate sa-si revina, mai bine manca un covrig altecava nu porcarile astea crede-ma ca stintific nu ajuta organismul decat il ingrasa, manca fructe acasa si fa-ti sandvis
Si invatate sa nu manci mult te paste multe boli,organsmul uman are nevoie vitamine,proteine nu multe, cand ti foame bea apa multa isi trece nu mereu senzatia de foame e reala, creierul dependent de mancare mereu i va vi foame
Multumesc,dar ai zis ce stiam si eu, ce am intrebat eu e altceva, cum pot sa ma abtin de la astea, prin ce metoda, dar mersi totusi pentru interes!