Pai acum depinde si de varsta pe care o ai, si eu am avut ceva in genu si am 16 ani,am inceput sa ma odihnesc cat mai mult, adica si sami odihnesc sami odihnesc picioarele, sa nu le supun la efort foarte mare, daca ai dureri sau iti sunt inflamati muschii incearca un unguent anti inflamator daca nu-ti, acum poate ai si lipsa de calciu si oasele sunt afectate si daca tot nu-ti trece du-te la doctor, sper ca te-am ajutat!