Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Aprilie 2014 | a întrebat:

Salutare. Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai imi fie somn la 7 dimineata cand ma scol? Cum sa ma obisnuiesc sa adorm mai devreme seara? Funda. Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Salut,

Chestia asta se cheama disciplina personala. Si tine din pacate doar de tine.

Gandeste-te ca o perioada de somn de 8 ore, statistic ti-ar ajunge. Asa ca mergi in pat cu 9 ore inainte de ora la care ar trebui sa te trezesti.

Daca reusesti sa faci asta zi de zi, timp de doua, trei saptamani, o sa iti intre in reflex si o sa ti se faca somn la ora potrivita.

Asa ca, daca ai vointa si disciplina personala, incearca ca urmatoarele 3 saptamani sa intrii intotdeauna la aceeasi ora in pat.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 14 Aprilie 2014 | a răspuns:

Pai fa niste sport ziua si daca depui efot pe parcursul zilei o sa adormi seara repede fa asta vreo luna dupa aceea o sa fi obisnuit sa faci asta si o sa se intample de la sine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2009
Cr7adi întreabă:

Buna am treispe ani. daca ma scol la ora 11 dimineata la ce ora ar trebui sa adorm seara?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
UfA întreabă:

Am 14 ani si deja de o saptamana adorm la ora 1:00... Dar atit de tare as dori sa dorm la ora asta! Insa nu pot :((( Am incercat sa ma scol mai dimineata pentru ca seara sa adorm mai devreme, dar nu a? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2017
Anonimaaaa81839494 întreabă:

Din ultimul timp am inceput sa adorm pe la 2, 3 dimineata... In curand va veni scoala si ar cam trebui sa ma culc mai devreme. Am incercat sa adorm mai devreme dar nu pot Ce sa fac? Cum as putea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Nu ma pot scula dimineata, decat dupa 11:30 odihnit, ca sa ma scol la 10:30 imi pun ceasul sa sune ca altfel nu ma scol. Vreau sa ma scol dimineata, ma pun in pat la 12 si ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
irina222 întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa adorm mai repede? Nu adorm deloc, si am ore dimineata, de la 7, 30, asa ca eu la ora 6 trebuie` sa scol, eu vreau sa ma culc la 10, ma duc in pat dar nu adorm. Adorm pe la 1-2...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim202490 întreabă:

Exista vreo metoda sa nu te mai inalti sau sa scazi din inaltime? Urasc ca sunt inalta, am 1 75 si ma simt de 2 metri. Faptul ca iubitul meu e cu 2 cm mai scund sau par eu mai inalta ma face sa ma urasc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii