Ce ar trebui sa maninc ca sa ma ingras?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
In principiu trebuie sa consumi foarte multe alimente bogate in carbohidrati zaharuri si grasimi. O sa ti las aici o lista cu cateva astfel de alimente si preparate bogate in carbohidrati :
1. Fructoză şi zahărul pudră.
2. Băuturile făcute din prafuri şi bomboanele gumoase. sunt adesea făcute din carbohidraţi în proporţie de 98-99%dar au o valoare nutritivă mică.
3. Cerealele integrale oferă mai multe vitamine şi carbohidraţi complecşi (carbohidraţi buni) faţă de restul cerealelor.
4. Fructe uscate (mere, prune, banane, curmale) conţin, de asemenea, o mulţime de fibre şi vitamine.
5. Gemurile şi dulceţurile
6. Cartofii (copţi, fierţi sau prăjiţi)
7. Murăturile şi oţetul
8. Prăjiturile şi biscuiţii
Ca si in cazul slabitului, nu prea exista retete universale pentru ca nu toate organismele si metabolismele sunt la fel. Poate ai o problema hormonala si atunci trebuie facut altceva, niste analize de tiroida ai facut recent? conteaza si factorii genetici dar si varsta, in mod normal dupa 35 de ani incepi sa pui pe tine si daca nu mananci mai nimic si atunci te chinui cu retete de slabit 
deci fa niste analize si daca totul e in regula enjoy it cat mai poti, mananca tot ce vrei si cand vrei ca mai tarziu nu prea o sa-ti mai permiti. numai bine!
Răspunde 
Salut, maninca cit mai multa piine proaspata (nu o taia caci nu are acelasi gust, rupeo nu te vei satura niciodata) maninca multe lactate, indeosebi smintina, multe dulciuri, fastfuduri si nu fa sport in niciun caz, nu minca dupa regim, maninca si intre mese. POFTA BUNA!; )
Salut.Daca vrei sa te ingrasi ar trebui sa mananci multi carbohidrati, dulciuri si grasimi.
Daca iti permiti si depinzi de o stare matriala buna poti manca fast food de exemplu Mc, Kfs, Spring sau alte dracii din astea.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
