|
Zinv
a întrebat:
Salutare.
Ce as putea face sa dorm mai mult?
Seara, cand ma culc sunt obosit dar dorm putin (7-9 ore).
Am un prieten care doarme 10-12 ore si nu face nimic toata ziua.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
)
Răspunde
|
Mela1000
a răspuns:
Culcă-te mai devreme, chiar dacă nu ești prea obosit. Cu cat suntem mai obosiți, cu atât mai greu ne vine să ne culcăm.
Dimineața cand te trezești, rămâi în pat, fa-te confortabil, si o adormi la loc.
|
Crackman
a răspuns:
7-9 e ok
Mai fa ajustari poate tie iti prieste 6 ore de somn
10 este mult si peste fara rost
|
Violleta2022
a răspuns:
De fapt, tu esti cel care dormi normal 7-9 ore, nu amicul tau care doarme 12 ore din depresie, sau alte problema de sanatate.
|
Violleta2022
a răspuns:
In orice caz, un somn odihnitor se intampla numai cand te dormi de la 10 seara si pana dimineata, fiindca doar atunci se produc hormonii vitali creierului (melatonina si serotonina).
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
