în 14 Martie 2013 | a întrebat:

Salutare comunitate, am 20 de ani, 1.80m, greutate 74 kg.
Intrebarea mea este " Ce creatina pot lua, sau ce proteine?", asta daca sunteti amabili sa-mi raspundeti.
Multumesc anticipat

15 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Martie 2013 | a răspuns:

Ca proteine :

http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/

sau

http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/

Si creatina:

http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/

Răspunde

Ordonare:

14 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Cere sfatul medicului de familie/sportiv, nu lua după ureche!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns:

Gigant sunt cele mai bune pentru varsta ta sau alea GX dar... depide de organismul tau plus de asta trebuie sa tragi o luna ca nebunul sa ti se obisnuiasca corpul la proteine plus de asta... nu ma intelege sa tragi ca un disperat doar sa ti se obisnuiasca si muschiul sa pompeze dupa poti baga proteine. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns (pentru xVictor):

Sa ti se obisnuiasca corpu cu proteinele? straight face

Proteinele se gasesc si in mancare. adica ORICINE consuma ZILNIC proteine.

Mai documenteaza-te, in niciun caz nu tragi ca un disperat, ca te supra-antrenezi

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ti-am zis nu ma intelege gresit. ceea ce am vrut eu sa-ti zic e sa tragi in continuu adica de luni pana sambata o luna. ca sa ti se OBISNUIASCA MUSCHIUL nu corpul -.- in fine intelegi ce vrei... si dupa poti lua proteine. daca vrei sa vezi rezultate foarte bune. daca nu faci ce vrei eu ti-am raspuns la intrebare winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru xVictor):

Nu eu am pus intrebarea

Si ca fapt divers, oricnie baga proteine zilnic, fara proteine mori

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Bre. tu nu mai intreba de proteine daca nu sti. la mine la sala sunt 2 rafturi pline de toate ***-urile deci nu te mai baga in seama cu mine. k?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru xVictor):

Esti retardat? EU NU AM INTREBAT NIMIC! NU AM INTREBAT!

Esti batut in cap? NU VEZI sa citesti?

Si crede-ma ca stiu mult mai bine decat tine ce sunt proteinele, am avut si nutritionist si antrenor personal, asa ca taci

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ba mututi fortii mati daca intru peste tine in casa dai coltu luatas fata-n pl te dai mare intre 4 pereti? hai ma in tg jiu sa-ti sara fitele de zdreanta taratasi fata-n pl

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru xVictor):

Mda... copil mic si firav cu gura mare laughing

Nici nu stie diferenta intre "proteine" si "suplimente cu proteine", asa ca esti tipul clasic, care face sute de repetari la sala si se mira de ce nu are muschi si forta

Copil frustrat si firav...esti penibil, hai, ciocu mic si muta-te in alta parte

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | explică (pentru xVictor):

Trag deja ca disperatul de 8 luni, am vazut ca nu mai cresc...si nu sunt definiti...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns (pentru ikkinz):

Baga proteine... pana la 38 ajungi ejereana fara ele dar dupa nu mai cresti fara proteine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns (pentru ikkinz):

Vezi ca nu e ok, in 8 luni sa nu cresti nu are treaba cu suplimentele, inseamna ca faci ceva gresit. Si daca o sa continui sa faci asta, o sa cresti greu sau deloc si cu suplimente.

Cate mese ai pe zi? Stii ca in sportul asta trebuie sa mananci mult, nu? Si proteine la fiecare masa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)