De la anxietate este, și mie mi se întâmpla când mergeam sa donez sânge, eram anxios și ma trimitea acasă ca aveam tensiunea mărită.
Cele naturale sunt slabe, dar dacă tu simți ca te ajuta poți lua în continuare dacă simți ca nu te ajuta mergi la psihiatru ca nu ai încotro, anxietatea asta se va agrava rău dacă nu o tratezi, ajungi sa faci și atacuri de panica. Poți lua și ceai de sunătoare ca nu interfereaza cu pastilele naturale, în rest ai putea sa faci sport regulat, exerciții fizice intense sa forțezi neurotransmitatorii sa elibereze enforfine și serotonina, și evident sa dormi între 22:00 și 02:00, 8 ore sau 7 sunt de mare folos.
Și ar mai fi hrana, încearcă sa faci o cura de detoxifiere, consuma usturoi, sfecla roșie, broccoli, conopida, mere, alune, peste, omega, și alimente ce conțin bacterii probiotice care sunt sănătoase pentru flora intestinala, ca de și de la intestin se pot produce dezechilibre cum e anxietatea și depresia, acolo e al doilea creier și are mare corelație cu sănătatea mintala, cum are de asemenea și glanda tiroida, astea 3 dacă se produce o problema nici creierul nu mai funcționează optim, si el are de suferit.
Consuma kefir natural și sfecla roșie dar nu cumpărată din comerț, brânză, castraveți murați de la țărani, nuci braziliene, nuci din piață, iaurturi naturale, măsline în saramură etc.
Poți face și meditații, yoga, jogging in aer liber, sa te expui în situațiile pe care le eviți și scapi cu timpul.
Dar nu este mare. Eu aveam 15 cand mergeam sa fac analize pentru angajare si la donare, prima data. Din cauza emotiilor. De cand ma stiu am 13 cu 8. Colesterolul nu este prea mare.
O alta cale interesant de abordat ar fi slabitul.
Esti obez sau supraponderal?
Nu,nu sunt gras deloc, chiar sunt mai slab de felul meu.
Alta intrebare ar mai fi:E bine sa continui cu medicamente sau mai degraba un tratament naturist?
Medicamentele de inima scad potenta?