Salutare.Dau funda doar aceluia care imi va raspunde la toate intrebarile si mi-as dori sa-mi raspunda doar cei care au trecut prin asta si stiu despre ce vorbesc ( nu da alta, dar asa voi sti sigur daca da rezultate). Sunt o fata de o conditie sociala modesta, foarte modesta as spune si-mi doresc sa slabesc vreo 5-8 kg. Ideea e ca nu-mi permit sa merg la sala si nici sa tin o dieta cu piept de pui, iaurturi, peste la cuptor si dalea.As dori sa primesc sfaturi despre cum ar putea arata alimentatia mea pe o zi? Aici unde stau nu am nici macar unde sa ies afara sa alerg, un drum drept si corespunzator cat de cat pentru alergat e destul de departe de mine.Ce ziceti, este de ajuns daca nu mananc dupa ora 18 si inainte de ora aceasta sa mananc normal? Cam ce gramaj i-ati atribuii unei portii de mancare? Ma refer, cat este necesar la o portie ca sa nu ingrase? Nu cunoasteti ceva trucuri? Spre exemplu am auzit. ca e bine sa bei 2 pahare de apa inainte masa. Sau sa mesteci foarte mult mancarea inainte de a o inghitii? Functioneaza? Stiti si alte trucuri din acestea care sa fucntioneze?

Multumesc anticipat!

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook