Arata a atacuri de panica. Sunt frecvente aceste simptome la dolescenti si tineri, mai ales seara la culcare. Se rezolva cu o alimentatie corecta, mult sport in aer liber (minin 2-3 ore pe zi) si, daca este necesar, cu ceva ajutor de la un psiholog.
Exact asa pateam si eu cand eram in liceu. Culcate mai devreme, daca ai glicemia scazuta, incearca sa mananci ceva dulce. Ar trebui sa te simti ma bine.
Bafta!
Bafta!
Pateai la fel cum? Fi mai explicit te rog, cu respiratia la fel pateai?
Probabil esti o fire mai emotiva,poate ai probleme care iti creeaza panica! Niste calmante pe baza de ceaiuri, cred ca ar fi cele mai bune:infuzie de tei, sunatoare si valeriana impreuna cu paducel, toate vrac, nu pliculete(nu sunt sanatoase hartia din care sunt facute). Cate o cana de 200g dimineata si alta seara,inainte de culcare, nu are ce sa-ti faca rau, decat bine! In eventualitatea ca o sa mai aceleasi simptome, mergi la medic, pentru analize.Sanatate!