De ce ai mâna numa semințe goale? ăla nu-i mic dejun, semințele le adaugi unei mese deja existente nu creezi o masă doar din ele
Nu stiu care e scopul pentru care faci asta dar as sugera sa te intrepti mai degraba catre cereale integrale in detrimentul fulgilor, peste poti sa adaugi orice seminte vrei.
In plus, as zice sa nu exagerezi cu asta pentru ca daca faci o schimbare de dieta super hard core pentru o luna este irelevant, gaseste ceva ce iti place si iti permite sa continui pe termen lung.