Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Mai 2015 | a întrebat:

Salutare, locuiesc in Braila...

De mic de la 13 ani sa zicem aveam probleme cu greutatea, abia la 17 ani m-am decis sa fac ceva in legatura cu asta.

Problema mea e urmatoarea... bauturi ca obicei am doar sa beau pepsi twist, si din cauza ca maicamia nu prea gateste in mare parte imi fac sandwichuri, sau dau iama in frigider si iau un iaurt, ce apuc...

Legat de alergat nu stiu ce sa zic. am o 'stamina' foarte slaba, am o bicicleta de alergat daca alerg 20 minute pe ea deja simt ca vrea sa iasa belzebut din mine (Transpiratie, oboseala)

Ca alternativa as mai avea sa merg la parc sa alerg. dar problema e ca am probleme de timiditatea, si pana mea, am un alergat amuzant imi amintesc ca in generala colegi radeau de mine ca la 'curbe ' le iau zici ca sunt un cal impuscat

Deci. voi ce-mi recomandati? sa merg sa alerg in parc, sa fac acasa pe bicicleta? ca mie de faza sa nu fie gen problema sa merg la sala sa transpir de mor. ca eu am salii dar. foarte departe la vreo 2 ore distanta pe jos. ( nu am masina ) si de la parc pana acasa fac tot vreo 30 minute? + imi e pnm rusine ca nu stiu sa alerg cum trebuie. -.- Halp. sfaturi. ce imi recomandati?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Mai 2015 | a răspuns:

Alergatul intotdeauna pare o idee buna, pana te apuci de el. Omul este construit astfel incat sa poata umbla distante lungi in cautare de mancare in mod economic.

Daca vrei sa slabesti, tine o dieta, si dupa aia poti sa faci exercitii fizice sa capeti putin tonus muscular.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2015 | a răspuns:

Tine dieta, dar MANANCA! Mananca la fiecare masa, chiar daca e ceva usor. Mananca des si putin, astfel metabolismul va fi mereu activ. Si da, alearga in parc. Nu conteaza parerea altora, conteaza cat de ambitios esti! Sper ca te-am ajutat! smug

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2018
Polinco întreabă:

Am o problema, transpir mult si cand transpir miroase la transpiratie. Ma spal in fiecare seara si cateodata inainte sa merg la scoala imi dau cu apa la subrat, iar apoi aplic un strat ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Salut, am o problema grava. Am impresia ca transpir excesiv, cum alerg putin sau dau de cald cum transpir. Este prea multa transpiratie. Vara este foarte inestetic. Ce pot sa fac?

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2017
AndreiSaigo întreabă:

Salut, am o problema. De fiecare data cand fac efort fizic(alerg, ma dau pe bicicleta) primele 5- 10 minute simt o mancarime infernala pe fata, spate si cap, dupa putin timp dupa ce incep sa transpir...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2013
FitMonkey întreabă:

Salutare Am probleme cu transpiratia. Cand sunt acasa si cand fac efort transpir foarte putin sau chiar deloc. dar cand ies in oras sau la scoala transpir la subrat si din caua asta nu mai pot sa imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2014
Fangirl întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc. Nu sunt grasa, dar am burta si se vede ca am grasime pe corp. De fapt, nu prea am muschi, cred ca asta e problema. Am zis sa incep sa mananc mai sanatos si sa beau mai multa...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii