Ar trebui ca in fiecare zi sa stai atarnat de ceva ( o bara sau ceva) si pentru atunci cand dormi ti-ar trebui un pat FARA ARCURI, cu salteaua pusa pe lemn, saltea cat se poate de subtire(dar nici sa nu te chinuie), eu am aproape 20 de ani,nu am avut niciodata pat pe arcuri sau cu saltea foarte mare si stau foarte mult la calculator,nu am avut niciun fel de problema, am spatele foarte drept si cand merg pe drum, nu ma inclin nici macar un pic. Dar pentru ca tu deja il ai "dereglat" sa zic asa, ar trebui sa faci chestia asta cu bara in fiecare zi, stai atarnat cateva minute, cat consideri tu sau pana nu mai poti sa te tii.