Salutare, o intrebare controversata pe un subiect important : micul dejuns.

In ultimul timp, am tot auzit ca tot mai multi nutritionisti sunt de acord ca dimineata sa nu mai mananci cereale, ca nu este o idee buna.

Am auzit pe unii care spun ca o sa te imbolnavesti daca nu mananci la prima masa ceva constistent, ca aceea masa este cea mai importanta si trebuie sa mananci ceva satios!

Nu inteleg....nu era vorba ca dimineata trebuie sa mananci ceva usor?

De cand ma stiu, dimineata am mancat maxim un sadwich, fructe, cereale, iaurt si alte lucruri usoare.

Toata "stiinta" nutritiei e doar frauda pura. Sunt "experti" care zic sa mananci putin si des, altii care zic sa mananci o masa pe zi, unii care sustin ca veganismul este cel mai sanatos, iar altii care spun ca din carne de vita poti trai toata viata. Cel mai bine incearca si vezi cum te simti dupa cateva saptamani.

Mananca dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Poți mânca bine dimineața și să reduci porția de mâncare la prânz și la la cină.

Cred ca depinde si de om, in mare parte. Eu mancam ani de zile 3 mese pe zi. De cand am inceput sa sar peste micul dejun ma simt SUPER bine! Nu ma mai ia somnul pe la ora 13, nu simt nevoia sa beau cat mai multa cafea ca sa stau treaza si ma concentrez MULT mai bine. Personal, sa sar peste micul dejun a fost un beneficiu, iar de cand mananc prima masa pe la 12-15 imi este mai bine.