Hello!
In primul rand, pentru a te asigura ca nu exista nici o cauza medicala pentru asta, fa-ti o radiografie la coloana. Poate fi vorba despre o scolioza lombara "C" care se poate corecta prin gimnastica medicala [mai ales la varsta asta]. Daca nu este vorba de o defectiune a coloanei, atunci incearca o serie de exercitii care sa solicite mai mult muschii abdominali din partea dreapta. Nu fa aceste exercitii daca se descopera ca ai scolioza! Pana atunci, evita sa ridici greutati si sariturile.
Bye-bye!
Vlalslsl întreabă: