Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Mai 2012 | a întrebat:

Salutare TPU, am 14 ani aproape si vreau sa ma apuc de inot si baschet, voi lasa fotbalul deoparte ca nu este de mine.Am o intrebare eu daca fac sala sa zicem o data pe saptamana si joging plus regim alimentar si proteine raman pitic? Am 1, 69 de m si 50 de kilograme ca sunt greu in oase bine ca sunt si slab si vreau sa ma ingras si sa pun niste muschi pe mine

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

Pai e o idee destul de buna sa faci sport. Ai grija nu prea mult. Eu de exemplu fac de 2 ori pe saptamana karate, baschet la scoala, si cateodata mai merg si la inot. Acum m-am lasat de karate. Daca faci baschet si inot, atunci e destul de bine si poti manca orice. Eu de exemplu fac sport si mananc biscuiti, ciocolata, cate rahat din astea laughing si as spune ca am o silueta destul de buna. Tu esti destul de inalta si slabuta dar o greutate normala pentru inaltimea ta. Eu zic ca poti face sport dar nu extrem de mult. Inot o data pe saptamana, sa intri intr-un clib de baschet, aste-s lucruri ok winking Funda?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

A.tu esti baiat...o.O Acuma mi-am dat seama rolling on the floor Eu is fata si de aia credeam: waaa? fata sa face sport si sa aiba muschi? )

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

La varsta ta i bine cu esti ca sa pui muschi nu-i destul sa faci odata pe saptamana trebuie in fiecare zi in afara de sambata si duminica trebuie sa ai niste greutati de care trebuie sa tragi. Apropo in fiecare zi trebuie sa faci ex pentru o anumita grupa de muschi daca o sa faci tot aceeasi o sa suprasoliciti muschiul. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

Lasa sala la varsta ta.Mai asteapta 2 ani daca vrei neaparat. Poti face acasa flotari abdomene genoflexiuni si tractiuni(daca ai o bara undeva).

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2012 | a răspuns:

Nu ramai pitic dar daca vrei sa faci muschi trebuie sa mananci echilibra infara de a face sport

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2021
Dony20 întreabă:

Salutare! Numele meu este Daniel, am 25 de ani 1.77 si 77kg! As dori sa ma apuc de sala, sunt un pic grasut si as vrea sa arat bine! Doresc sa iau proteine de calitate, dar sa nu ma ingras, doar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Din vara vreau sa ma apuc de inot. Daca o sa merg aproape zilnic cate 3- 4 ore de inot( o zi antrenament una pauza)si voi avea un regim alimentar bogat in proteine imi voi dezvolta musculatura in aproximativ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2018
AnoniM3l3Dasvtaq întreabă:

Salutare, as dori sa ma apuc de sala, sunt grasuţ de fapt gras ca am pus mult in ultimul timp si nu mai pot da jos, daaca imi puteti recomanda niste proteine pentru sala, un program pentru sala si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sa zicem ca as vrea sa ma apuc de sala. (2 ori pe saptamana) Cu ce ar trebui sa incep? Alimentatia, ce grupe de muschi trebuie lucrate si cand? Am auzit ca daca faci sala nu mai cresti. Eu am 1.79 ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
Th3AbSinTh3 întreabă:

Cum ma ingras si eu? Sunt cam slab la fata, nu vreau sa fac burta, doar sa nu mai fiu asa... Ce sa mananc? Chiar nu imi place sa mananc, mananc doar sa am energie si sa nu imi fie foame :)))) ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
___Enzo întreabă:

Bună ziua! Colecistul alungit se poate reface la normal sau tot așa o să rămână?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
AndreiBeraru întreabă:

INTERNARE NEVOLUNTARA PERSOANA CARE SUFERA DE SCHIZOFRENIE CARE REFUZA ORICE TIP DE TRATAMENT SI CONSUMA ALCOOL Hey, am nevoie de puțin ajutor din partea voastră. Fratele meu de 37 de ani bolnav ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Noiembrie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Mai este cineva care a avut probleme cu învățatul și cu înțelegerea de mic? Cum ați rezolvat situația?

1 răspuns
trimisă pe 7 Noiembrie
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Ce înseamnă antru gastric?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii