Am facut sala anul trecut vreo 3-4 luni pe cand eram endomorf, aveam vreo 87-90 de kg cu 1, 83 m si dupa m-am lasat. Timp de un an, am tinut regim si am slabit la 67 de kg cu 1, 85 m. De 1 luna si ceva fac din nou sala, am mainile foarte subtiri, picioarele bine facute( nu sunt slabe, am si muschi pe ele ), abdomenu e cam mare, am putin grasime ( sau asa mi se pare ) pe abdomen, dar mai sus se vad doua patratele fara sa incordez, pieptul slab ( mi se vad oasele, dar de cand fac sala am inceput sa fac si eu ceva piept ) gatul slab si fata slaba, mi-au iesit oasele si la umeri. Ce tip sunt eu? Daca urmaresc cresterea in masa musculara ar trebui sa mai fac banda? De obicei inchei fiecare antrenament cu banda 11 minute pe viteza 9 km /h in continuu.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook