Am o problema, si anume ca sunt subponderal.
Am 1.70, 50kg si 16 ani jumate. Pentru a arata cat de cat normal am nevoie de 10 kilograme in plus. De mancat mananc foarte mult dar fara ...? (mai mult)

Question

Am o problema, si anume ca sunt subponderal.
Am 1.70, 50kg si 16 ani jumate. Pentru a arata cat de cat normal am nevoie de 10 kilograme in plus. De mancat mananc foarte mult dar fara rezultat. Ma poate ajuta cineva cu o dieta sau un sfat?  Am nevoie de ajutor!
Dau funda.

VeraTPU · Answer

Salutare. Există pe piața suplimentelor alimentare produse naturale care te-ajută să pui câteva kg: http://goo.gl/ktT1hZ - sub formă de praf, se recomandă 2 măsuri / zi, între mese, mixat cu lapte sau smântână.
Pentru că ești subponderal, ar putea să fie și o deficiență a glandei tiroide. Îți sugerez http://goo.gl/iuygwG - conține grâu, orz, ovăz, ardei cayene pentru prevenirea și reglarea unei eventuale insuficiențe a glandei tiroide. Iei 2 tablete pe zi, una dimineața, una seara, cu o jumătate de oră înainte de masă. 
După 2-3 luni, s-ar putea să ai greutate aproape normală fără să folosești altceva. 
Păstrăm legătura!

bursuc001 · Answer

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERAL ( prea slab )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 64 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=170&greutate=50&varsta=16&sex=M 

Deci, ai chiar cu 14 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 12-14 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Am o problema, si anume ca sunt subponderal. Am 1.70, 50kg si 16 ani jumate. Pentru a arata cat de cat normal am nevoie de 10 kilograme in plus. De mancat mananc foarte mult dar fara rezultat. Ma poate ajuta cineva cu o dieta sau un sfat? Am nevoie de ajutor! Dau funda.

Am o problema, si anume ca sunt subponderal.
Am 1.70, 50kg si 16 ani jumate. Pentru a arata cat de cat normal am nevoie de 10 kilograme in plus. De mancat mananc foarte mult dar fara rezultat. Ma poate ajuta cineva cu o dieta sau un sfat? Am nevoie de ajutor!
Dau funda.