As vrea sa slabesc, am gasit o dieta cu capsuni:Luni
micul dejun:
- un ou fiert,
- un pahar cu lapte,
- 200 rame de capsuni;
pranz:
- supa de pui,
- friptura de vita,
- salata;
gustare
- un bol de capsune,
cina
- 200 de grame capsune,
- branza de soia(tofu).
Marti
micul dejun:
- fulgi de ovas,
- iaurt dietetic,
- capsune 200 de grame;
pranz:
- salata de pui cu ciuperci si legume,
- supa de pui;
gustare
- un bol de capsune,
cina
- un iaurt,
- 200 grame capsuni.
Miercuri
micul dejun:
- 200 de mililitri lapte,
- fulgi de ovas,
pranz:
- supa de pui,
- mancare de legume fierte sau la abur,
- salata;
gustare
- un bol de capsune;
cina:
- spuma de capsune,
- un pahar cu lapte;
Joi
micul dejun:
- un ou fiert,
- un pahar cu lapte,
- 200 rame de capsuni;
pranz:
- supa de lugume,
- peste slab cu lamaie,
- salata.
gustare
- un bol de capsune;
cina
- 200 de grame capsune,
- branza de soia(tofu).
Vineri
micul dejun:
- fulgi de ovas,
- iaurt dietetic,
- capsune 200 de grame;
pranz:
- supa de pui,
- friptura de vita,
- salata;
gustare
- un bol de capsune,
cina
- un iaurt dietetic,
- 200 grame capsuni.
Sambata
micul dejun:
- un pahar cu lapte (200 de mililitri),
- fugi de ovas,
- 200 rame de capsuni.
pranz:
- peste slab cu salata si lamaie,
- supa de lugume;
gustare
- un bol de capsune;
cina:
- spuma de capsune,
- un pahar cu lapte;
Duminica
micul dejun:
- un ou fiert,
- un pahar cu lapte,
- 200 rame de capsuni;
pranz:
- piept de pui la gratar,
- salata,
- supa de legume,
gustare
- un bol de capsune,
cina
- un iaurt dietetic,
- 200 grame capsuni.
Ce spuneti ma ajuta sa slabesc macar 10KG?
Fac si sport, o jumatate de ora alerge
Ma ajuta dieta sa slabesc?
Astept cat mai multe raspunsuri
Multumesc

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook