Sa te culci, ca sa-l tii inchis, pentru urmatoarele 8-9 ore.
nu, nu glumesc, odihna ochiului este vitala in acest caz, iar pe viitor, va trebuii sa limitezi orele de uitat la un ecran electronic (telefon, televizor, laptop, tableta).
Pai sa dormi in primul rand si sa nu mai stai foarte mult pe telefon sau calculator.
Carmen133 întreabă: