Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Octombrie 2011 | a întrebat:

Deci Am 15 ani 1, 73, si 53kg sunt cam slabut si vreau sa ma apuc de sala cu gandul ca poatae m-as mai dezvolta in musculatura, ce sfaturi imi dati? Funda!; x

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Octombrie 2011 | a răspuns:

OK! Du-te la sala. Mananca un pic mai mult. La 15 ani trebuie sa ai vreo58-60 de kg. Fructele si carnea sunt numa' bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2011 | a răspuns:

La inceput, o luna doua e bine sa mergi cu cineva care a mai fost.
Daca nu ai pe nimeni, intreaba de baietii de la sala care ii vezi mai ''mari'' cum se face. Pentru ca singur te inveti greu sa faci corect.
Nu ai nevoie de steroizi, esti in crestere.
Dupa antrenament e indicat sa mananci bine, si sa te odihnesti.
Daca te apuci, tinete. nu fa intreruperi.
Eu merg la sala 6 zile din 7, o zi pe saptamana e destul.
In primele zile o sa ai probabil febra musculara, febra trece facand exercitii, nu te opri din antrenament.
Ma doare mana, bafta! ^^

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Este bine sa ma apuc de sala(după ce trece treaba cu corona) pentru a îmi dezvolta musculatura?

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2015
ZAXELS întreabă:

Salut., vreau sa ma apuc de Downhill. Imi dati niste sfaturi? Funda :D

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2014
anonim_4396 întreabă:

Din vara vreau sa ma apuc de inot. Daca o sa merg aproape zilnic cate 3- 4 ore de inot( o zi antrenament una pauza)si voi avea un regim alimentar bogat in proteine imi voi dezvolta musculatura in aproximativ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2012
SpigiBb întreabă:

As dor sa ma apuc de saptamana asta de sala ca sunt putin cam slabut si as dori ca pana la vara sa se vada ceva pe mine! problema mea este cum sa fac asta sa ma ajutati cu niste sfaturi etc! si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
Gym întreabă:

Salutaree! Asi vrea sa ma apuc de sala dar nu stiu imi e asa putin rusine nu stiu cum se procedeaza ce trebuie sa fac... etc. Ce sfaturi imi dati. Mentionez am 16 ani fac in martie 17 cam slabut 65kg...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 48 minute
Garrix2004 întreabă:

Cum pot scăpa de un cârcel la picior? M- am trezit pentru că mă durea, când am adormit nu am avut probleme. Poate există vreo metodă mai rapidă? Puteam să aștept, dar trebuie să merg la muncă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
daniela4578teasptet întreabă:

Bună! am nevoie de ajutor, eu vreau să mă îngraș dar nu prea am poftă de mâncare și când mănânc mai mult decât obișnuit îmi vine să vomit tot, îmi puteți da niște sfaturi? dau funda

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii