Imi spui te rog cum ai slabit? cred ca trebuie sa bagi cardio si flotarii ca sa se vada acele pachetele de muschii
Pai am lasat-o moale cu painea, am consumat foarte putina si doar neagra, am mancat cat mai echilibrat, dimineata mult, seara pana la ora 6 si foarte putin... in prima luna cardio la bicicleta + program sala, apoi am continuat cu sala si un regim alimentar normal