Deci de foarte mult timp,un an si ceva cam asa,mi s-a dezvoltat o stare din asta de panica,incat atunci cand ma pun in pat sa stau sau sa ma culc si imi ascult bataile inimii,din ce in ce ele se intensifica pana ajunge sa imi sara inima din piept,am incercat sa ma gandesc la altceva dar mereu si mereu se intampla acelasi lucru, imi bate tare inima incat nu ma pot odihnii.Cu inima chiar nu am probleme deloc, ci asta se intampla din cauza ca eu inainte aveam unele(fobii) pe care nu le mai am.Nu stiu ce sa fac, deci parca a devenit un automatism chestia asta.Cum pot scapa? Ma simt asa parca inlantuit in chestia asta. Acord fundă! Mentionez ca noaptea nu se intampla acelasi lucru si adorm repede fara sa mi se intample asa.

Da,ma gandesc la ceva anume.Pur si simplu incerc sa dorm si imi vin in minte ganduri si scene din trecut involuntar,incerc sa nu le dau importanta apoi mi se accelereaza bataile inimii si nu ma pot odihnii deloc,dar inainte, repet, nu mi se intampla asa ceva, acum parca a devenit un automatism, prima frica cand ma pun in pat e cea a batailor inimii.

Răspunde

Raportează

Evaluează

Ok, am înţeles. Ceea ce ai tu se numește ATAC DE PANICĂ. Acesta se instalează atunci când apare teama:,, prima frica cand ma pun in pat e cea a batailor inimii".
Tu sădești gândurile negative dezvoltând anxietate prin neliniște și agitaţie.
Asta se vindecă doar la nivel mental și din fericire există,, tratament'' prin exerciţiu. Nu lua absolut niciun medicament!

Răspunde

Raportează

Evaluează

Asta stiu,nu iau niciun medicament, dar am incercat si cu exercitii din astea si prin autosugestie si nu a functionat, mai bine as merge la psihoterapeut? Cred ca din multe sedinte si munca multa as reusii sa scap de aceasta chestie, dar treaba e ca sunt asa indecis si nu stiu ce sa fac, daca nu va functiona? Eu vreau sa ma vindec.Multumesc mult pentru raspunsuri! Eu am mai fost la psihoterapeut dar intr-o sedinta nu prea s-a rezolvat nimic, probabil va trebui sa fac psihoterapie intensiva, nu?

Răspunde

Raportează

Evaluează

Din experienţa mea, nu este ceva ce se vindecă greu. Depinde foarte mult de dedicaţia ta în asta și dacă asculţi toate sfaturile, le urmezi, cu timpul vei scăpa de această afecţiune.

Răspunde

Raportează

Evaluează