în 1 Iulie 2014 | a întrebat:

Deci vreau sa ma ingras si nu stiu cum...
Eu de mic, de la vasta de (10ani acum am 16) sunt SLAB, cand eram mic eram grasut acum la 16 ani sunt inalt si slab(am cam 50kg). Nu stiu cum sa fac sa ma ingras si eu, daca as fi fost si eu mai plinut as fi putut merge si la sala sa-mi lucrez putin corpul, asa insa nu pot!
Daca suneti care ati trecut prin asa ceva si mi-ati pute da si mie niste detalii despre mancaruri, ce sa mananc, ce sa fac, as fi bucuros!
Dau si FUNDA

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Eu eram tare slab si acum incerc sa mai slabesc 2 3 kg si sa nu mai iau in greutate, pentru a te ingrasa mananca dulciuri de preferat seara tarziu, eventual inainte de culcare, chipsuri snacksuri care sunt bogate in calorii, prajeli si mc donald s.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | explică (pentru jamal000):

DUTE MA DREQ, eu vreau sa ma ingras sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2014 | a răspuns (pentru DenimM):

Lipsa de cultura si educatie sunt primordiale in cazul romanilor. Copile, eu nu te-am vexat si nici nu vreau sa te admonestez pentru lipsa de educatie, semidoctii sunt la tot pasul, iar tu esti cel ami elocvent exemplu. Am bagatelizat intrebarea ta pentru ca in cazul in care vrei ceva concret, sigur si detii si resursele financiare imperioase poti merge la un nutritionist!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Iulie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine ie sa mananci mancare de fastfud aia ingrasa cel mai mult alune semintele de floarea soarelui si ele ingrasa fructe legume astea daca vrei sa te ingrasi si mananca pe saturate bafta laughing