Dragule pentru la 14 ani nu este recomandata o dieta,tu trebuie sa te duci la u nutritionist care sa te ajute si plus sa practici un sport, esti la pubertate si acum incepi sa te dezvolti, asta e sfatul meu si zic sa-l incerci, si eu am fost mai plinuta, dar abia la 18 ani am inceput sa slabesc, atunci am stiut ac numai cresc si nu am mai dezvolt
Bună!
La vârsta ta, NU se ţin diete!
Se face MULTĂ mişcare/sport şi se consumă mai puţine calorii/zilnic.
Oricum, vezi diverse informaţii despre dieta Dukan la linkul :
http://dietadukan.ro/
Toate cele bune.
anonim_4396 întreabă: