Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Decembrie 2013 | a întrebat:

Salutare TPU, Problema mea e urmatorea, Eu cand fac flotari in ultimul timp simt la mana stanga la imbinarea de la cot la antebrat, cred ca zic bine acolo unde e cotul o mica durerea, asta cam dupa ce fac 20-30 de flotari, eu de felul mai si cad cu rolele ocazional, pentru ca sunt si roller, In esenta de ce am aceasta durerea si cum as puteao remedia, Eu cred ca am lipsa de calciu si stiu ca am o idee nu grav, Voi ce credeti? Multumesc.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns:

Pai asta e problema, e o mare prostie ce faci

tu nu ai auzit de "refacere"?

muschii, forta, tendoanele, etc., astea se dezvolta in zilele de odihna, NU cand le lucrezi.

Facand zilnic -> progresezi mai lent, mai prost si ajungi si sa-ti uzezi tendoanele.

Fa flotari mai grele ( gen intr-o mana, cu saritura, diamant, etc. ), cel putin 3-4 tipuri diferite, la un antrenament si apoi 3 zile pauza ( poti lucra alti muschi in zilele alea, ca tu acum cu flotari lcurezi doar piept, triceps si putin umar, corpul are multe alte grupe )

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Decembrie 2013 | a răspuns:

Faci flotari mai des de 2 ori pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Salut, Da fac flotari zilnic in jur de 80-140.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Dante30):

Pai asta e problema, e o mare prostie ce faci

tu nu ai auzit de "refacere"?

muschii, forta, tendoanele, etc., astea se dezvolta in zilele de odihna, NU cand le lucrezi.

Facand zilnic -> progresezi mai lent, mai prost si ajungi si sa-ti uzezi tendoanele.

Fa flotari mai grele ( gen intr-o mana, cu saritura, diamant, etc. ), cel putin 3-4 tipuri diferite, la un antrenament si apoi 3 zile pauza ( poti lucra alti muschi in zilele alea, ca tu acum cu flotari lcurezi doar piept, triceps si putin umar, corpul are multe alte grupe )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 15 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu este de la lipsa de calciu, lipsa de calciu provoaca tremuraturi ale muschilor.
Probabil ca ai un muschi sau un ligament pe care l-ai fortat si care este posibil inflamat. Incearca sa iei o pauza de cateva zile si sa iti revizuiesti programul de lucru. Poate iti lucrezi muschii prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Decembrie 2013 | explică (pentru OoBunnyoO):

E posibil sa ai dreptate pentru ca in ultimul timp numai flotari si diverse exerciti ce lucreaza muschii mainilor am facut, Mai astept opinii si daca e iti dau funda iti multumesc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2014
Dante30 întreabă:

Salutare TPU, acum 2- 3 saptamani am fost la patinoar pentru prima data mergand pe role de 2 ani jumate am inceput foarte usor sa fac scheme si sa merg, la un moment dat in timpul unei scheme ce obisnuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2011
yuP întreabă:

Sal.De la un timp am problemele cu tendoanele cred. cand sucesc gatul in stanga se aude un zgomot. la fel mi se intampla si cand rotesc ambele maini chiar si incheietura. astazi am vazut un zgarci la cot...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2011
yuP întreabă:

Sal.De la un timp am problemele cu tendoanele cred. cand sucesc gatul in stanga se aude un zgomot. la fel mi se intampla si cand rotesc ambele maini chiar si incheietura. astazi am vazut un zgarci la cot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Ianuarie 2012
stfbaaa întreabă:

As vrea sa intreb ceva despre sanatate, dar nu vreau raspunsuri de genul du-te la doctor, ca oricum cred ca o sa ma duc pana la urma, vreau doar sa stiu ce credeti ca e in neregula.:) Am momente...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2013
adrian18vasilache întreabă:

O idee pentru dragobete? ce credeti ca ar puteao face pe prietena mea sa simta foarte bine?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
UnTipDePeNet întreabă:

Joi am înghițit aproximativ 8 pachete de pastile cu bere și încă ma simt amețit putin. Când o să-mi revin?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii