Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iulie 2021 | a întrebat:

Salutare TPU, recent am stat 24 de ore treaz, iar dupa aceea m-am culcat la ora 7 seara, pentru a imi reface programul de somn. Am dormit pana la 3, dar acum nu mai imi este somn. Intrebarea mea este : Trebuie sa stau treaz pana la 7 seara iar, sau pot sa dorm si acum (dar sa nu imi dereglez iar dormitul)

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Organismul foloseste timpul de somn pentru intretinerea si regenerarea lui.
Pentru asta, are nevoie de cca. 1/3 parte din timp (cca. 8 ore), in conditii de cat mai mare liniste.

Daca organismul este odihnit, atunci inseamna ca vei dormi mai putin (sau in mai multe etape zilnice) si poate vei ramane treaz mai mult timp.
Simtul de somn este de atentionare /alarmare (ca durerea) si este semnul ca organismul este obosit si necesita regenerare.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Poți să dormi acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Cel mai bun somn este de la ora 08-10 seara pana dimineata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Dormi când ai dormi, numai sa dormi macar 8 ore

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2015
korenix întreabă:

Am 15 ani si programul meu de dormit e dat peste cap. Nu ma culc si nu ma trezesc cand trebuie. Programul normal era: culcare- 02:00 trezire- 11:00. Normal, cred eu, 9 ore e destul....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 August 2019
abcddcba întreabă:

Am programul foarte dat peste cap, ziua dorm, noaptea stau treaz. Astazi m- am culcat la 9 dimineata, m- am trezit la 5 dupa- masa iar apoi m- am culcat iar si m- am trezit la 11 noaptea. Am ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2010
dianarockstar42_8784 întreabă:

Salut.am o mica sau mare problema care imi macina viata de cand eram mai mica.nu pot sa dorm singura chiar daca stiu ca ai mei sunt la un metru de mine in camera cealalalta:-? faza e ca nu mi-e frica de...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2017
MCRgurl întreabă:

Buna seara, TPU.As avea nevoie de putin ajutor, si chiar v- as fi recunoscatoare daca ati putea sa imi dati macar un sfat.Chestia este ca eu de multe ori am probleme cu somnul.Mai ales acum ca e vara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2018
relativsausigur întreabă:

am o problema, mai exact am ritmul cicardian inversat. Adica daca dorm ziua, sa zicem incepand de la 6 dimineata, ma odihnesc bine, dorm 12 ore neintrerupte, neintoarsa. Dar bineinteles...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Vlalslsl întreabă:

Salut, care sunt sansele ca o fata sa rămână insarcinata când este pe ciclu?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii