în 6 Februarie 2017 | a întrebat:

Sunt băiat de 22 de ani, am început să fac sală de o lună de zile și totodată și cu o dietă care nu prea a fost făcută cu mult cap, bazată pe proteine și practic sau mai de loc carbohidrați, astfel am redus fibrele și mi s-a provocat o constipație. A trecut deja o săptămână de când tot lupt cu această constipație, am încercat tot felul de salate din sfeclă roșie, beau 1-2litri de suc de prune sau pere pe zi, consum 1-2 iaurturi (500gr), etc, etc... dimineața la micul dejun mă stărui să mănân ceva cereale bogate în fibre (9gr pe 100gr), am constatat că mari progrese nu prea am. Ce-i oare de făcut? poate oare fi tratată constipația singur acasă, fără medicamente și fără doctori? vreau să mai menționez că dureri de burtă nu am foarte mari, apar uneori dar trec!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2017 | a răspuns:

Aceeasi problema am avut-o si eu acum cativa ani cand am tinut o dieta hiperproteica. Am renuntat o perioada la ea si cand am inceput-o am consumat la fiecare masa un bol cu salata de legume si nu am mai avut problema asta happy

Răspunde

în 6 Februarie 2017 | explică (pentru anamariarot):

Nu-i problmă că includ eu fibrele în alimentație după aia, dar acum aș vrea să scap de constipație...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2017 | a răspuns (pentru almaz):

Bea apa minerala si incearca cu supozitoare cu glicerina

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2017 | a răspuns:

Salut. Sfatul meu este sa termini cu regimuri si diete săliste. Intr-o luna de sala nu apar cine stie ce modificari. Ele se vad abia dupa 3-4 luni. Mananca 3 mese principale +2 gustari. Hidrateaza-te foarte bine. Opt pahare cu apa pe zi.Acea proteina o poti combina cu carbohidrati! Piept de pui cu cartofi fierti, piure, etc. Iar inainte de sala cu 40 minute. poti manca o banana cu cateva alune. Sper ca te-am ajutat. (Hidrateaza-te bine si mananca NORMAL. Te vei dezvolta si fara diete.) Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2017
almaz întreabă:

Cum sa- mi tratez constipatia? Am deja 4 sau 5 zile de cand tot ma lupt cu ea. Am incercat deja tot felul de sucuri de pere/prune, salate din sfecla rosie, dimineata un bol mare de cereale...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2021
MulteeIntrebarii întreabă:

Buna! Revin cu aceasta intrebare pentru ca initial aveam o problema cu constipatia, aveam o dieta saraca in fibre si nu aveam scaun. Apoi mi s- a recomandat sa mananc mai multe fibre (fasole, mazare,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
almaz întreabă:

Acum o săptămână drept consecință a unei diete mai puțin bogate în fibre, s- a format o constipație! Am început să o tratez singur, acasă, cu fe de fel de bucate bogate în fibre, iaurturi,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bublebie0999 întreabă:

Buna! Imi puteți recomanda ceva pentru îngrășat? Am incercat de toate si nu ma ajuta la nimic, nu stiu ce sa mai fac! Multumesc!❤️❤️

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii