Daca te trezesti inainte de 6, e de la somnul insuficient. Poate fi si deshidratare (e cald si trebuie sa te hidratezi bine) sau insolatie
Poate sa fie si un curent,sa fii putin racit. Poti sa iei un paracetamol, cu un ceai de tei caldut si sa dormi. Daca nu ai somn, esti agitat, stresat bea un ceai din valeriana amestecat cu paducel, cu 1-2 ore inainte de a te culca si asta pe la ORA @@ maxim, sa aiba timp organismul sa se odihneasca.
ORA 22 (am ramas cu degetul pe litere mari).Sau poti sa iei un SEDATIF, de la farmacie, sunt pastilute ce se pun pe limba si se sug. Tot ce ti-am recomandat, sunt experimentate pe mine!
Lipsa de odihna isi spune cuvantul.
Incearca sa te trezesti de dimineata la 6 sa poti sa te culci mai devreme.
Si eu am aceeasi problema in timpul vacantelor, imi dereglez somnul.
Multa sanatate.
Pai incearca sa te culci mai devreme... daca nu te simti bine dupa alte cateva zile cred ca ar fi mai bine sa te duci la un medic.