Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Va cer un ajutor, totodata un sfat. Sunt baiat, am 14 ani, inaltimea de 1.68 si greutatea de... 75kg cu 7kg in plus de cat ar trebui sa am. A trecut craciunul. si aveam 73kg si am mai pus 2. dar as vrea sa incep un regim. ati putea sa-mi spuneti cum as putea sa slabesc 5kg? Nu ma intereseaza cat dureaza pana ajung la 70, ma intereseaza doar sa functioneze. Si inca ceva, as putea tine dieta de o saptamana cu supa de varza? sau la varsta mea nu e bine sa o fac?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bună!
Te sfătuiesc următoarele:
Renunţă la dulciuri,grăsimi în această perioadă.
Încearcă să faci cel puţin o oră de mişcare pe zi,de preferat în aer liber.
Pâinea neagră este mult mai sănătoasă şi nu îngraşă la fel de mult ca cea albă.
Consumă cât mai multe fructe şi legume,tot ce găseşti în acest sezon.
Încă eşti în creştere,ai nevoie de proteine,glucide,lipide cu moderaţie, nu te sfătuiesc să mănânci o săptămână doar supă de varză. Secretul este să ai o alimentaţie variată, dar MODERATĂ.
Este bine să mănânci des, dar puţin, astfel arzi multe calorii şi nu se vor mai depune kilogramele.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Expert TPU

Userul anului

în 1 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Bună.
La vârsta ta este bine să înveți să mănânci.
Ești supraponderal.
calorii.oneden.com
La mulți ani!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 11 ani, înălțimea de 1 metru si 52 de centimetri, si 57 kg. Când aveam 7 - 8 ani arătăm foarte bine, dar am început sa mănânc, recunosc, foarte mult, si am ajuns așa. Am căutat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am mai pus intrebarea asta o data dar totusi vreau sa ma sfatuiti. Eu fac 14 ani in septembrie si sunt supraponderal, am uitat sa precizez sunt baiat si am 1.68 inaltimea si in jur de 76-...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2015
LegendaryXxX întreabă:

Hey! Saptamana asta m- am hotarat sa incep dieta cu supa de varza si vreau sa ma tin de ea minim doua saptamani. In data de 31 august plec in grecia si nu stiu cum as putea sa o tin si acolo. Intrebarea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2014
crazyhye întreabă:

Sunt fata am 17 ani, 1.68 cm si 75kg cate kg ar trebui sa slabesc ca sa ajung la o greutate normala?

11 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2009
nicoleta_1034 întreabă:

Am 28 ani 1.68, 75kg vreau si eu sa slabesc 10-15kg. dati-mi va rog un sfat

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MihaelaMihaela1998 întreabă:

Tocmai am aflat ca iubitul meu are Enterococcus faecalis. Se transmite, ce ar trebui sa fac? Am citit ca este o infecție urinara

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
5idkkk1234 întreabă:

Buna! Mi am schimbat gutiera de contenție, dar o simt foarte larga. O pot strâmta cumva sau trebuie sa o refac?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Magdaip întreabă:

Bună seara am un pechinez mic de 5 luni, acum 2- 3 săptămâni a avut un abces în zona feței, o gâlma mare plină cu infecție, doctorul veterinar i- a făcut două injecții și abcesul a spart,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonima1samba întreabă:

Bună! De azi a început să mă doară osul sternului, către inimă! Nu știu acum dacă e sigur asta, sau ceva de la inimă! Dacă știți de la ce poate fi! Menționez faptul că eu sunt în Olanda...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii