Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Mai 2011 | a întrebat:

Vreau sa ma duc la sala, insa am timp liber doar seara asa ca o sa ma duc de la ora 19 la 21. Problema e urmatoarea : vreau sa fac muschi asa ca trebuie sa mananc multe proteine am inteles si sa le mananc dupa sala. Eu la ora 21 vin de la sala, trebuie sa mananc dupa o ora de cand am venit de la sala adica la ora 22, iar eu la ora 22 ma culc ca a 2-a zi am scoala. De asemenea stiu ca nu e bine sa mananc inainte sa ma culc... Dieta am terminat-o, acum mai trebuie doar sa pun muschi. Cum fac?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Bună.
Care dietă?
Nu volumul trebuie să te intereseze, ci forța din ei!
Crește consumul de carne, este o sursă de proteine.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Recomand site'ul www.scoobysworkshop.com gasesti acolo totul pentru a face muschi si nutritie alimentara potrivita nenea ala de acolo face de peste 20 de ani sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Vorbeste cu cineva specializat.Cu antrenorul de la sala, une' vrei tu sa mergi, poti vorbi, si iti va face un program cu tot tacamul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Bună ziua:) As vrea sa- mi cumpăr niște proteine și sa ma apuc de sala, dar problema e următoarea. Eu fac în fiecare săptămână o plimbare de cel puțin 200 km cu bicicleta, plus naveta pe care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2018
SpantaN123 întreabă:

Salut, am 18 ani, 180 cm, 82 kg, m- am apucat de cateva zile de sala dar nu am un program dupa care sa ma conduc, am vazut multe pe internet dar nu stiu cum sa le conbin. 1.Am scoala, pot face de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2021
anonim_4396 întreabă:

Eu nu stiu ce sa mai cred, am tot citit pe internet si mereu gaseam raspunsuri diferite. Faza e simpla: sunt cam grasut, vreau sa pun muschi si sa dau jos grasimea. Acum eu nu stiu daca e bine daca m-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2018
MmoooTtttt întreabă:

DAU FUNDA! Eu vreau sa slabesc din grasimea corporala ( am 14 ani) nu multa, cateva procente. Faza e ca am nevoie de ajutor sa imi gasesc o dieta buna si gratis, va rog, daca stie cineva...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2019
Manu223 întreabă:

Salut, am o problema, vreau sa slabesc si nu stiu ce sa fac. Timp de sala n- am si singurul efort fizic e drumul pana la scoala ( 1km dus intors) n- am un regim neaparat, de exemplu azi am mancat de...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Iosifel întreabă:

Bună ziua! As dori să comand pastilele pentru dureri articulare qi jinxiang, dar nu le mai găsesc pe site- ul de unde comand inițial adică evergreennatural.ro. Știți cumva alt site sau vreo locație...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
AlexMaftei2001 întreabă:

Dupa cât timp dispar degerăturile de la degetele de la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Mihaela024 întreabă:

Bună,de la un timp,mănânc mult dar problema e că nu mă îngraș și nu știu de ce,oi fi având paraziți intestinali, am 24 de ani,la analize de sânge, mia ieșit anemie.

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Tantaban întreabă:

Bună, S- a operat cineva de deviație de sept în Cluj Napoca la stat? Dacă da, la ce medic? Cei care ați făcut operația de sept la stat, ați putut discuta cu medicul și despre îndreptarea...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 August
Bogdannn2004 întreabă:

E ok acest meniu :Mic dejun(100gr fulgi de ovaz fierti). Pranz:(Piept de pui la gratar 150g sau macrou(200g) cu un ou fiert.Cina(Un iaurt 140g.

46 răspunsuri
trimisă pe 5 August
LaviniuA întreabă:

Cunoasteti cazuri de vindecari miraculoase? Ceva de genul... omul mergea din ce in ce mai rau, ii apareau tot mai multe boli si apoi dintr- o data incepe sa se amelioreze, ii trec toate si e din nou...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 24 August
rosewater întreabă:

Daca ma regasesc aproape total in descrierea unei tulburări de personalitate, exista vreo cale sa ma pot corecta singura sau e neaparat nevoie sa caut ajutorul unui specialist? Adica am cam inteles...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
SilentRain întreabă:

Ok... sunt varza la capitolul socializare, vreau învăț sa fac asta în mod eficient. Dar nu știu cum :- ? Mai sunt persoane care au avut "problema" asta, pe aici? Cum ați rezolvat "problema"?...? (mai mult)

19 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii