Salutare tuturor!

Am o mica-mare problema.Am 15 ani, in jur de 1.75 m inaltime si doar 46 de kilograme, greutate de care de vreo 2 ani parca nu o pot depasi.Analizele au iesit ok,nu am nicio problema cu glanda. Dieta mea e surprinzator de sanatoasa in comparatie cu cea a alotra de varsta mea.Ce-i drept, sport nu prea fac.M-am nascut mai-..slabut,ceea ce a cauzat ca inca de mic sa fiu descurajat de sporturi deoarece imi era greu si nu gaseam ambitia.

Trebuie sa consult un doctor? Nutritionist? Ceva?
Multumesc in avans
Oh,apropo,sunt baiat, am uitat sa mentionez asta.

Bună!

Mda, din PĂCATE, eşti SUBPONDERAL ( prea slab ) - aş zice, chiar ANOREXIC :(
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 67, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 21-22 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 20-21 kg!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

OBLIGATORIU, trebuie să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

Metabolism rapid in timp se regleaza si vei putea tu sa te ingrasi acum nu iti bate capul.

Ai putea sa apelezi la un nutritionist. Se pare ca ai arderile foarte bune la stomac.
Nu te lasa descurajat! O sa vina un moment in care sa te ingrasi.Pana atunci, sa te bucuri ca esti sanatos
O seara buna!