Tine o dieta echilibrata. Nimeni nu zice sa nu mananci carne cu continut crescut in lipide, dar combin-o si cu altceva. Altfel risti sa faci colesterol, care favorizeaza formarea placilor de arterom si poate duce la infarct.
Cat despre efort, probabil ca nu erai antrenat suficient, fa exercitile usor-usor si numai cand te simti pregatit.