In afara de apa, unele legume si ceaiuri neindulcite cam tot ingrasa, inclusiv fructele... ce sa zic mananca baton de cereale fitness ca are putine calorii sau inghetata sau fa-ti ceva smoothie din fructe.
Nu exista nici o mancare care sa nu ingrase. Chiar si fructele au calorii.
Eu sunt o mare consumatoare de ciocolata, insa de cand a venit vara, mi-am propus sa mananc sanatos.Eu am incercat batoanele cu musli, insa nu-mi mai plac. Poti sa mai incerci iaurtul dietetic indulcit cu putina dulceata de casa. Daca nu-ti place, poti pur si simplu sa mesteci guma.