Salutare tuturor!
Cred ca am o fobie!
Cand merg undeva sau fac ceva nu ma simt sigur pe mine si incep sa fou agitat si sa transpir! Nu stiu ce imi proviaca aceasta stare dar este foarte greu de suportat!
Va rog sa imi spuneti si voi fobiile voatre cine are, ce simptome aveti si cum ati scapat de ele. Orice sfat ar fi de mare ajutor. Va mtumesc!
Ordonare:
După relevanţă
Eu am claustrofobie (nu am folosit lifturi multi ani de zile, nu pot dormi la perete, nu pot sta mult intr-o imbratisare stransa) si fobie de metrou si spatiile de sub pamant (le evit pe orice cale).
Nu stiu sa scap de ele, dar le tin sub control cu multa vointa. Imi impun ca mintea si logica sa controleze reactiile corpului si reusesc intr-o anumita masura (sunt speriata si anxioasa, dar nu se vede nimic in exterior)
Răspunde
Autocontrolul si vointa, sunte cele care te pot ajuta sa treci peste fobii si stari emotionale.
De o fobie nu poti scapa decat daca o infrunti si treci prin ea de mai multe ori... Daca ti-e frica de paianjeni trebuie sa stai sa te uiti la unul, apoi sa il prinzi pe urmatorul intr-o hartie, apoi, dupa cateva ori sa il prinzi cu mana goala.
La fel cu orice alta fobie, poti sa scapi de ea doar daca o infrunti, daca ti-e frica de multime, oameni, trebuie sa iesi in lume, sa fii sociabil. Siguranta in tine o sa prinzi odata cu inaintarea in varsta si experienta, dupa ce o sa vezi ca faci treaba buna si ca uneori oricine o mai da in bara...
Multa sanatate.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
