Dieta face 80% din procesul de slabire, 20% e miscarea (miscarea accelereaza procesul de ardere al grasimilor) poti incepe prin a manca mai putin dimineata un ou, la 12 poti manca normal da o portie mai moderata iar seara incearca sa mananci doar o salata, fara alte alimente (carnel/paine/cartofi etc) iar mersul cu bicicleta si sala cum am precizat accelereaza tonifierea musculaturii si marimea lor
mihai99_2475 întreabă:
Deeaandreea9156 întreabă: