Exista atat creme, cat si proceduri pe care le poti face singur acasa.
E vorba de exercitii care sa favorizeze, treptat, o decalotare cat mai avansata. Cu pasi mici si cu rabdare, se poate ameliora problema.
Gasesti pe net mai multe detalii si recomandari in acest sens.
Daca te angajezi este gratis operatia in spitalele de stat.
Si dureaza 20 de minute.