Renunță la cafea, cola, pepsi sau alte alimente cu cofeină( bomboane, prăjituri etc)
Încercă să nu te stresezi și asta poate fi o cauză.
Pentru a adormi încercă să te relaxezi. Fă o baie caldă, nu sta mult la TV sau pe telefon, bea un ceai cald sau lapte.
SĂ NU FACI PROSTIA SĂ IEI SOMNIFERE, ÎȚI VOR AFECTA SĂNĂTATEA. Treci posibil printr-o perioadă grea și de aceeași nu ești liniștit.