Bea o cana cu lapte cald pe mine asta ma ajuta cand am isomnii
Iti merge mintea repede cand te pui la somn?
Cel mai bun mod de a adormi repede e sa nu te ingrijorezi ca nu poti sa adormi
Pai,de obicei cauzele pot fii cauzele telefonului,cand te pui in pat sa dormi opreste rooterul
si bea un ceai sau lapte, ceva cald, ai grija poate fii si de la un soc de exemplu te ai certat cu cel mai bun prieten sau prietena si vezi ca lipsa somnului poate aduce la un efect numit paralizia in somn: se manfista prin trezirea brusca a creierului adica poti vedea obiectele, sa recunosti locul si sa iti dai seama unde esti dar nu te poti misca, si poti vedea niste halucinatii. Poti cumpara pastile de somn dau reclame tot timpul.
sper ca te am ajutat