Saritul coardei ma ajuta sa slabesc? :d:d:d

Da foarte mult!
Orice sport ajuta ...produce transpiratie

Apropo daca practici sticlism ...sau coniacanoie ...sa stii ca alea nu's sporturi

Glumeam Glumeam!

Bună.
Completate cu exerciţii fizice. Doar săritul coardei este insuficient.
Pa, pa.

Cu siguranta...sarind coarda transpiri foarte mult si este o foarte buna metoda de a slabi proportional. Nu vei slabi numai la abdomen sau la solduri, ci vei slabi "peste tot".

Da. Innotul ajuta cel mai mult, ciclismul, alergatul si exercitiile fizice la fel.
Intra aici ca sa iti calculezi Indicele de masa corporala http://www.doctor.info.ro/calculator_imc.html

Da te ajuta http://dieta.ele.ro/Slabire/Slabeste-sarind-coarda-_--a7572.html

Un pic, saritul coardei este un exercitiu bun de facut dupa genoflexiuni, ajuta muschii sa consume acidul lactic produs in efortul anaerob si nu mai faci febra musculara. Pentru a avea o forma fizica buna ar trebui sa faci mai multe exercitii si sa faci si cate o runda de alergari sau inot intre doua serii. Sa zicem ca faci abdomene, flotari, genoflexiuni, spate, biceps si apoi alergari sau inot, repeti asta de 3-5 ori. Nu exagera, incepe cu putin si creste treptat, la 3-5 zile mai adauga un pic.

Sa sti ca te ajuta saritu sa slabesti. dar sa nu mananci seara ca seara e consistenta si te ingrasi.

Normal.cum s-a mai zis ajuta la slabit:p citisem pe net ca sarind 30 min coarda arzi 500 kcal.deci intr-o ora 1000 kcal.trb doar sa ai vointa si app sarind coarda secreti un horon numit " hormonul fericirii "