In primul rand,saritul cu coarda, iti v-a intari muschii picioarelor.Da, poti slabi, dar combinand exercitiile, alergatul cu saritul cu coarda. Daca nu te incalzesti bine si sari coarda mai mult timp odata, iti afecteaza coloana.Deci nu este bine sa sari de multe ori.Mai bine combina exercitiile cu un regim alimentar(mancare fara grasimi,tocaturi,rantasuri, fainoase, fara paine alba, doar intermediara cu tarate, fara bauturi carbo-gazoase. CU PLACERE!
Am citit intr-o carte cu corpul uman despre asta si acolo scria ca nu te ajuta sa slabesti, dar este foarte bun pentru rezistenta si pentru forta. Daca vrei sa slabesti te sfatuiesc sa incerci alt sport cum ar fi ...inotul
azd întreabă:
anonim_4396 întreabă:
irinuta1113 întreabă: