Se poate sa faci un atac de panica din senin dar fara să suferi de tulburare anxioasa sau alte boli?
Ordonare:
Cronologică
Poate ca persoana care face atacul de panica nu stie ca are si anxietate, fiindca starea de panica apare cand anxietatea este demult instalata, dar persoana nu este constienta ca o are.
Răspunde
Intai trebuie sa vezi de ce ai facut atac de panica: unde erai, cu cine erai, ce faceai, ce mancai, ce ascultai, erai stresat.
Un atac de panica poti sa- faci spontan cand esti intr-o situatie foarte grea, sa zicem ca te ineci cu mancare sau te lovesti foarte tare etc... Dupa experientele astea care iti raman tie in minte ca fiind groaznice se pot transforma in anxietate fata de actiunea respectiva sau o fobie
Da, daca te sperii foarte tare intr-o situatie neasteptata, neintalnita si ne-gandita anterior.
Tocmai din acest motiv, este bine sa te gandesti ANTICIPAT la diferite situatii vazute /auzite si la moduri de a solutiona cat mai calm si logic acele situatii.
Astfel vei putea sa-ti creezi o stare de "deja vu" in cazul daca ajungi in situatii asemanatoare, vei putea gandi fara panica si logic, cum sa gasesti rezolvare cat mai buna.
Bună.
Poți suferi un atac de panică și din cauza unei situații stresante apărute brusc.
Citește aici mai mult :
https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/tulburarea-de-panica
De obicei atacurile de panica apar din cauza expunerii la stres constant. Vezi aici mai multe despre atacuri de panica https://suntmamica.com/atacuri-de-panica-simptome-cauze-si-tratament/
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
