Dimineata un snitel de porc cu pireu
dupa masa un snitel de porc cu orez
seara ceai cu paine cu unt
intre mese 3 fructe
fara sucuri dulci, dulciuri, cumparam cola zero daca nu putem renunta la el dar limitat, mergem 2 ore pe jos,bem multa apa, supe multe, evitam statul pe scaun, dormim 8, 9 ore
Nu e bine sa slabesti rapid, vei ramane cu vergeturi
Renuta la dulciuri si sucuri carbogazoase
Consuma fructe si legume, sucuri naturale
https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cum-sa-slabesc-sanatos
AnaisC întreabă: