Ciorapi compresivi, postura picioarelor mai sus ca corpul în timpul somnului, bandaj elastic Putterbind în timpul nopții, exerciții de pedalare fără pedale, doar din încheietura gleznei cu picioarele fără încălțăminte. Consum de lichide suficient dar nu exagerat. Reducerea consumului de sare.
Din câte știu eu nu, nu am auzit pe nimeni sa scape miraculos de ele, dar ele pot fi prevenite prin sport, mai multe detalii aici https://mytruesport.wordpress.com/