Efectele negative nu apar daca ai rinichii sanatosi. Iar 2 litri e un minim absolut, poti consuma atat de putin daca ai sub 70 de kilograme, nu faci pic de efort si nu esti expus la temperaturi mai mari de 22 de grade. Daca nu respecti indicatiile de mai sus, trebuie sa consumi ceva ai multe lichide. Probleme iti poti face daca ai nevoie de peste 5 litri de lichid pe zi in absenta efortului si a caldurii
Nu vor apărea efecte negative de la apă. Apa nu are nici o calorie măcar.
E foarte bine dacă poţi bea 2 litrii de apă pe zi. Te şi hidratezi.
Nu are efecte negative, singura problemă este că ai nevoie de multe ori la toaletă .