Sevrajul nicotinic se aplica si unui fumator de aprox un an? :s
Si... sfaturi despre cum sa te lasi de fumat?

Bună! Nu ai nevoie de sfaturi. Trebuie doar SĂ VREI! Restul sunt fleacuri.
Te invit pe http://lecturirecenzate.ro/, pe http://zinnaida.ro/ și pe http://povesti-si-povestiri.blogspot.com/
Uite că mi-a venit și un sfat: să ai tot timpul mâinile ocupate. Fă-ți un blog și scrie pe el. Poți chiar să scrii "impresiile și senzațiile unui fumător în timp ce se lasă de fumat", cred că ai avea mare succes!

Da se aplica.
ca sa te lasi de fumat trebuie sa ai mare mare vointa. nimeni nu poate sa te ajute numai tu. trebuie sa te gandesti din timp ca o sa iti fie greu o sa iti fie rau, o sa vomiti o sa stai in pat si o sa tremuri si sa transpiri. da daca ai vointa treci peste.
poti sa incerci cu plasturi, dar tot vointa e primul lucru.
si app nu te lasa asa dintr-o data sa zici de luni ma las sau din astea. si sa nu te lasi cand ti se termina tigarile. te lasi cand ai pachetu plin si sa stii ca poti sa fumezi da nu vrei. e greu oricum pregateste-te pentru ce e mai rau

Nu mai fumezi. Simplu!
Păi în primul rând, fumezi ţigări mai scurte ( în caz că fumezi dinalea lungi ). Încerci să reduci nr lor. Înlocuieşte-le cu altceva ce îţi place, ceva de ronţăit. Seminţe. Chipsuri. Alune. Fructe. Orice să-ţi ocupe timpul! Încearcă chestiile astea mai des, şi cine ştie poate reuşeşti. Dar în primul rând ai nevoie de AMBIŢIE! Baftă.